Intervju med "Badskumt" Katarina Johansson

Vägen till friskare hud + tips på tävling

...heter en relativt nyutgiven bok som är skriven av läkaren Helena Nyblom (Bonnier Fakta). 

 Beskriving av boken:

Huden är kroppens spegel 

Vår hud har alltid fascinerat. Redan på de gamla egyptiernas tid sägs det att Cleopatra badade i mjölk för att få vackrare hy. Men huden är också vårt största organ med många viktiga uppgifter. Ur ett holistiskt hälsoperspektiv betyder huden mycket, eftersom den avslöjar allt från hormonrubbningar och skador på organ till själslig hälsa. Modern forskning har visat på nya spännande och viktiga funktioner för huden. Självklart påverkar även gener och livsstil hudens åldrande.

Men vad kan vi göra för att ta hand om vår hud på bästa sätt? Vad bör vi äta? Hur farlig är solen? Och vilken hjälp kan man få för hudåkommor som rosacea, akne, eksem och psoriasis?

I Vägen till friskare hud beskriver läkaren Helena Nyblom hudens uppbyggnad, funktion och åldrande. Fokus ligger på vad man själv kan göra för att ha god hälsa och få en frisk och vackrare hud efter sina egna genetiska förutsättningar. Medicinsk kunskap kombineras med estetisk hudvård. Den moderna forskningen presenteras så att den kan praktiseras i vardagen. Boken ger tips om vilka vitaminer, mineraler och fetter som bygger upp hudens struktur, vad som är den bästa anti-rynk-krämen och hur man kan påverka hudens förtidiga åldrande. Man får också veta vilken hjälp man kan få för hudåkommor som rosacea, akne, eksem och psoriasis, samt vilken effekt olika laser- och ljusbehandlingar kan ha.

Jag är jättesugen på att läsa den här boken, speciellt för att se om det är naturlig hudvård hon förespråkar. Någon som redan har läst den som kanske vet?


Just nu lottar tidningen HÄLSA ut 5 exemplar av den här boken på sin hemsida, tävlingen pågår fram till den 22 november. 

Bra bok om aromaterapi

Det här är en jättebra liten bok för dig som är nybörjare och vill veta grunderna inom aromaterapi. Den heter Aromaterapi- eteriska oljor för välbefinnande, och är skriven av Anna Salvesen och Finn Andersen (Artaromaförlaget). Den tar upp de vanligaste eteriska oljorna, hur man ska använda dem, men även lite info om aromaterapins historia och hur man framställer olika oljor. Jättefint exemplar att ha i bokhyllan, och ett bra presenttips till vem som helst!