Dr.Hauschka välkomnar vintern

Nu finns vinternumret av Dr.Hauschkas kundtidning att hämta hos närmaste återförsäljare, eller var lite extra snäll mot miljön och ladda ner den här. Och som vanligt är den fullproppad med nyttiga hudvårdstips, bl.a kan man läsa om hur man med hjälp av några få Hauschkaprodukter kan behålla värmen lättare i kylan och så blir det en guide till hur man lägger snyggaste jul- och nyårsmakeupen.  

Enjoy!

Skydda ditt ansikte under höst & vinter

Det här inlägget skrev jag redan förra året, men höst och vinter blir det ju varje år så jag tycker dessa små tips tål att upprepas!   

Nu när huden måste stå ut med med stora temperaturväxlingar och torr luft så upplever väldigt många att huden börjar krångla, den blir lätt uttorkad på ytan och vill gärna kompensera fettförlusten med att bilda mera pormaskar och finnar. Därför är det viktigaste hudvårdsrådet nu i vinter att inte tvätta huden för mycket, vi vill behålla skyddshöljet som hjälper till att bevara den så viktiga fett- och fuktbalansen. 

Mitt allra bästa tips är att hoppa över ansiktstvätten på morgonen. Fukta bara upp huden med lite ansiktsvatten eller vanligt vatten och massera sedan in en ansiktsolja eller en lite fetare dagkräm. Har man acne eller mycket orenheter är det dock bra med en mild tvätt även på morgonen, men undvik löddrande rengöringar. På kvällen passar den här rengöringsrutinen väldigt bra för alla hudtyper:  

1. Massera lätt ett tunt lager av en neutral, ekologisk olja i ansiktet. Oliv-, jojoba-, avokado och mandelolja är underbara stabila oljor som skyddar huden.  

2. Massera sedan ansiktet med din rengöringscreme eller rengöringsmjölk så att smink och dagens smuts löses upp. Tänk på att alltid hålla ansiktet fuktat med vatten, rengöringen ska aldrig gå in i huden för då finns det risk att hudytan blir lite uttorkad. Använd sedan tvättsvampar eller liten handduk/muslin att tvätta bort rengöringen med. (Hela det här steget kan man hoppa över om man vill och bara använda den så kallade Oil Cleansing Method, OCM.) 

3. Spraya eller badda med ansiktsvatten, "tryck" sedan lätt in det i huden. Använd inte bomullsrondeller för de suger lätt upp för mycket av hudens eget fett.  

4. Medan huden fortfarande är fuktig av ansiktsvattnet masserar och "pressar" du med lätt hand in din ansiktsolja eller kräm, eller kräm blandat med olja, man får prova sig fram med vad som känns bäst beroende på hur ”hungrig” huden är. 

Ett ytterligare jättebra tips är att ofta använda ansiktsmask, så ofta som varje kväll i ett par veckor om man har riktigt fnasig och torr hy som behöver få sin fukt- och fettförsörjning igångsatt. Det ska vara en krämmask, Dr.Hauschka tycker jag har de mest fantastiska krämmaskerna och som precis alla kan använda. Prova t.ex deras Moisturizing Mask, Rejuvenating Mask, Soothing Mask eller Firming Mask, de riktigt mättar huden och doftar ljuvligt! Här kan du spana in dem. 

Sist men inte minst så mår ansiktet bra av att skyddas varje dag med en foundation. En vegetabilisk, ekologisk foundation är en självklar del av en bra hudvårdsrutin. Den bildar en barriär mot luftföroreningar och torr luft och ger ett milt skydd mot solens strålar. Mina favoriter är Organic Moisture Rich Fluid Foundation från Nvey Eco och Translucent Make-Up från Dr.Hauschka. Vill man ha ännu mera täckning och skydd rekommenderar jag Nvey Eco Organic Creme Deluxe Flawless Foundation.

Min nya arbetskollega Ing-Marie Svensson från Riddarkliniken ger här lite värdefulla hudvårdsråd. Ing-Marie är något så underbart som Dr.Hauschkaterapeut, passa på att kika på hennes behandlingar här. 

Mina bästa tips för en ren & mjuk hud fri från pormaskar

Det här inlägget kommer från min gamla Topphälsa-blogg, men det var så populärt att jag publicerar det här också...

Det allra bästa och effektivaste knepet för att få en ren, fräsch hy är att ånga huden ofta. Minst en gång i veckan. Efter att du gjort rent ansiktet med en mild ekologisk rengöringsmjölk häller du helt enkelt upp kokande vatten i en stor skål, håller ansiktet över med en handduk över huvudet (så inte ångan flyr iväg). Sitt så i cirka 5-10 minuter för att hudens alla porer ska öppnas ordentligt, se bara till att inte komma för nära vattnet, du ska känna att huden ångas men det ska inte hetta i ansiktet för det gör mer skada än nytta och kan med tiden förstärka ytliga blodkärl. Badda av huden lite lätt efteråt med en handduk.

Sedan rekommenderar jag en superenkel men fantastisk ansiktsmask som du kan lägga hur ofta som helst. Den passar precis alla och är så vårdande för både hud och själ, och mycket snäll mot plånboken eftersom den görs enbart på ingredienser som finns i skafferiet! Förbered masken innan rengöring och ångan:

-Börja med 2 msk havregryn i en liten skål som du krossar eller mixar till ett fint pulver. Häll över 1/2 dl kokande vatten, låt det sedan ligga och dra och svälla i 15-20 min med ett lock över.

-Sedan tillsätter du en liten klick honung och 1 tesked olivolja. Rör runt i denna härliga röra och applicera på ditt nyångade ansikte.

-Lägg ett par gurkskivor på ögonen och låt masken verka i 20-30 min medan du gör…ingenting! Bara njut…Blir det lite över av masken så kan ju även händerna få sig en liten behandling!

-Tvätta av med en mjuk cellulosasvamp eller liten bomullshandduk, applicera ditt ekologiska ansiktsvatten (t.ex ros- lavendel eller apelsinblomsvatten som är perfekta för alla hudtyper) och massera sedan lätt in en klick olja eller kräm. 

Du kommer garanterat att märka skillnad i din hud, den kommer att se renare och fräschare och lugnare ut och kännas sammetsmjuk! Det är havren som gör den här masken så fantastisk, för havre har mycket rengörande, återfuktande och lugnande egenskaper på huden. Honung och olivolja är också mycket renande och djupt återfuktande. Vill du inte koka ihop din egen mask så vill jag gärna rekommendera Dr.Hauschkas Lermask som du kan använda 1-2 ggr/vecka, men det viktiga med en lermask är att aldrig låta den torka in i huden för då har man nämligen även lyckats torka ut hudytan. Så en lermask måste därför alltid sprejas fuktig med vatten eller ansiktsvatten under tiden den verkar, på så sätt renar den huden effektivt samtidigt som man undviker onödig uttorkning. 


Jag vet att det kan kännas mycket lockande att klämma på både pormaskar och finnar, men det är inte att rekommendera. Huden har själv förmågan att rengöra sig, ibland behöver man bara hjälpa den lite på traven, och då är den här metoden med ånga och mask perfekt. Klämskador i huden syns ofta inte förrän man blir lite äldre, ytliga blodkärl är ofta resultatet av ivrigt porklämmande i unga år. För när man klämmer förstörs nämligen porväggarna och de blir större, och porerna fylls sedan snabbt igen med talg som man sedan klämmer ut igen…och en ond cirkel är igång. Med tiden kommer du märka att dina porer blir mindre och renare om du slutar klämma. 

Observera att den här rutinen ändå inte alltid kan garantera en strålande, ren hy. Det är många andra faktorer som spelar in i hudens hälsa och skönhet, som en välbalanserad kost full av vitaminer och mineraler, bra fetter, regelbunden motion, minimalt med stress, rikligt med sömn och en förövrigt bra hudvårdsrutin med naturliga produkter...

Uppstramande anticellulitolja

Förutom att leva en sund livsstil med en bra kost, mycket motion och vila så kan en cellulitolja hjälpa till att minska envisa små gropar i låren. Den kan även strama upp huden och göra den mera fast och len. Här kommer ett recept på en härlig olja som det är bäst att smörja med morgon och kväll på fuktig hud i minst 3 månader för optimalt resultat:

Du börjar med 100 ml kallpressad ekologisk avokadoolja, helst i en mörk, steriliserad glasflaska. Sedan tillsätter du följande äkta eteriska oljor (med de latinska namnen i parentes):

12 droppar grapefruktolja (Citrus paradisii)

8 droppar ingefärsolja (Zingiber officinalis)

6 droppar citrongräsolja (Cymbopogon citratus)

4 droppar enbärsolja (Juniperus communis)

Avokadooljan är en fet olja som har en unik förmåga att lösa upp fett, och alla dessa eteriska oljor är cirkulationsökande och fettförbrännande. Använd upp inom helst 3 månader, men max 6 månader. Förvara den mörkt och svalt, gärna i skafferiet men inte i kylskåpet för då stelnar avokadooljan. 

Nytt år - Nytt ansikte!

Eller njae...det kanske inte riktigt stämmer. Men efter mycket god mat och skumpa så kan även ansiktet behöva skämmas bort lite. Så efter rengöringen ikväll tänkte jag peela lite lätt med en florsockerpeeling, jag lyxar till det lite genom att blanda Simsalabim Facial Oil från W Lifestyle Organics med lite florsocker. Oljan innehåller mycket nyponfröolja som är helt fantastisk på att ge huden ett litet lyft. Annars brukar jag använda den lite mer ekonomiska olivoljan. Viktigt att komma ihåg när man använder en florsockerpeeling är att applicera den på torr hud för annars löses sockret upp direkt av vattnet och då gör den inte mycket nytta. När man har peelat lite lätt i cirka 30 sekunder (helst inte mer för att inte skada huden, vi vill bara få bort de döda hudcellerna) så tvättar man bort den med en cellulosasvamp eller handduk.  

Sen är det dags för en av mina favoritmasker. Jag älskar alla Dr.Hauschkas masker för de är så krämiga och vårdande, nu har jag ett prov på Firming Mask eller Ansiktsmask Ros som den också kallas så då blir det den jag använder för kvällens lilla ansiktsbehandling. Den doftar underbart och man ser verkligen skillnaden i huden efter att man har tvättat bort den.  

Något som jag tycker är jätteviktigt när man lägger en ansiktsmask det är att verkligen lägga sig ner och njuta i 15-20 min medan den verkar. Springer man runt och fixar och donar så får man inte lika fint resultat av masken. Lägg gärna gurkskivor på ögonen och lyssna på lite härlig, lugn musik! 

Efter masken är nog huden så mättad med både fett och fukt så jag behöver kanske inte smörja med olja. Men känner jag att det behövs så blir det någon till droppe av den härliga Simsalabim-oljan!

Mina bästa hudvårdstips för vintertorr hy!

Nu när huden måste stå ut med med stora temperaturväxlingar och torr luft så upplever väldigt många att huden börjar krångla, den blir lätt uttorkad och vill gärna kompensera fettförlusten med att bilda mera pormaskar och finnar. Därför är det viktigaste hudvårdsrådet nu i vinter att inte tvätta huden för mycket, vi vill behålla skyddshöljet som hjälper till att bevara den så viktiga fett- och fuktbalansen. 

Mitt allra bästa tips är att hoppa över ansiktstvätten på morgonen. Fukta bara upp huden med lite ansiktsvatten och massera sedan in en ansiktsolja eller en lite fetare dagkräm. På kvällen passar den här rengöringsrutinen väldigt bra för alla hudtyper:

1. Fukta upp huden med lite ljummet vatten, stryk sedan ett tunt lager av en neutral, ekologisk olja i ansiktet. Oliv-, jojoba-, avokado- eller sheasmörsolja funkar jättebra, det är lite fetare, stabila oljor som skyddar huden. 

2. Massera sedan ansiktet med din rengöringscreme eller rengöringsmjölk så att smink och dagens smuts löses upp. Tänk på att alltid hålla ansiktet fuktat med vatten, rengöringen ska aldrig gå in i huden för då finns det risk att hudytan blir lite uttorkad. Använd sedan tvättsvampar att tvätta bort rengöringen med. 

3. Spraya eller badda med ansiktsvatten, "tryck" sedan lätt in det i huden. Använd inte bomullsrondeller för de suger lätt upp för mycket av hudens eget fett. 

4. Medan huden fortfarande är fuktig av ansiktsvattnet masserar och "pressar" du med lätt hand in din ansiktsolja eller kräm, eller kräm blandat med olja, man får prova sig fram med vad som känns bäst. 

Ett annat jättebra tips är att ofta använda ansiktsmask, så ofta som varannan kväll om man har riktigt torr hy. Det ska vara en krämmask som ger mycket fukt och fett, Dr.Hauschka tycker jag har fantastiska krämmasker som alla kan använda. Prova t.ex deras Moisturizing Mask, Rejuvenating Mask, Soothing Mask eller Firming Mask, de riktigt mättar huden och doftar ljuvligt!

Sist men inte minst så bör man skydda ansiktet varje dag med en foundation. En vegetabilisk, ekologisk foundation är en självklar del av en bra hudvårdsrutin. Den bildar en barriär mot luftföroreningar och torr luft och ger ett milt skydd mot solens strålar. Nvey Eco har en helt fantastisk foundation som heter Organic Moisturising Fluid Foundation. Den täcker väldigt bra samtidigt som den skyddar och återfuktar huden under hela dagen. 

Supertips för torr hy

Ett ypperligt sätt att bevara hudens fukt är att alltid smörja ett tunt lager vegetabilisk olja på huden innan dusch, bad och rengöring av ansiktet. Välj en ekologisk kallpressad basolja, t. ex mandel-, jojoba-, sesam-, oliv- eller sheasmörsolja. Fukta alltid huden först med lite ljummet vatten så blir den mera mottaglig och "öppnar" sig. Olja in huden och tvätta dig sedan som vanligt med din duschcreme eller ansiktsrengöring. 

Jag rekommenderar alla att rengöra sin hud på det här sättet på vintern, den torra luften vi har här i Sverige stjäl otroligt mycket fukt. Den här metoden är ovärderlig för en torr hy som har en rubbad fett- och fuktbalans, och alla som har hudproblem som eksem och psoriasis bör rengöra sin hud på det här sättet.