Rapsolja istället för fiskoljekapslar

De flesta av oss vet nog vid det här laget att framställningen av fiskoljekapslar är långt ifrån miljövänlig och hållbar. Världens fiskebestånd är redan utfiskat till bristningsgränsen. Men för att vi ändå ska få i oss de fina omega-3 fetterna kan vi äta rapsolja istället. Välj en kallpressad, ekologisk olja då konventionellt odlad raps ofta är kraftigt besprutad. Ta 1-2 matskedar om dagen som ett kosttillskott. Kan även tillsättas i barnens välling för att de ska få i sig dessa viktiga fetter.